Dieta Vegana Y Vegetariana

 

 

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Comer solo vegetales, es una forma de vida para quienes respetan a los animales. Cada día son mas frecuentes las dietas veganas y vegetarianas. Pero como todo tiene sus pro y sus contras por ejemplo, en las mujeres presentan palidez por bajo consumo de hierro e insuficiente consumo de proteínas, sin dejar de lado el deterioro de las defensas ademas de la disminución del periodo menstrual.

Recientemente, un estudio realizado en Reino Unido revelo que el 33% de las personas en su mayoría mujeres que llevan este estilo de vida son propensas sufrir fracturas por la debilidad de la masa osea. Aunque no especifica si son por accidentes o caidas lo cierto,es que la descompesacion nutricional debe ser vigilada y tomar suplementos que fortalezcan la masa muscular.

Fuente: Telediario TVE.

Republicado Por: Isabel Reyes de Iglesias.

2Tú y Rubén Guadalupe

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